ブログ

6月に入りさらに暑さも増し、湿度も高くなってきたように感じるこの頃。
そろそろ梅雨の時期。
雨の一日は、それだけで外出が億劫になってしまいますし、気持ちも沈みがち。
さらに湿度が多いと体のむくみやダルさ、場合によっては頭痛を引き起こしてしまうこともありますよね。
代謝も低下しやすく、体調も崩しやすい時期ですので、体調管理もそうですが、少しでも気分転換を上手に図りたいところ・・・。

皆さんは毎年この時期をどんなふうに過ごされてますか?
私が少しでもスカッとしたい、この時期に取り入れているのは、濃く入れたアイスハーブティーの炭酸割り♪
この時期でも温かいものを飲むのが一番なのですが、
日中どうしても冷たいものが飲みたい時にお湯で濃く煎れたハーブティーを冷たい炭酸水で割って飲んでいます。
今はアイス用のティーパックなどもあるので多めに作って置いて、飲みたい時に割って飲むのもいいですよね♪
オススメはビタミンCたっぷりのハイビスカスやローズヒップ。
夏はミントティにレモンを薄く切ったものを浮かべても見た目もオシャレで楽しめますよね♪
梅雨に限らず暑い日はとにかく水分補給が大切です☆
こんな風に美味しく健康に上手に取り入れて、気分転換してみてはいかがでしょうか^ ^
元気に楽しく暑さも乗り切りましょう♪
  

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。