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今朝も涼しく過ごしやすい一日。少しずつ秋の気配を感じますね。
夏好きとしてはまだまだ終わらないでほしいところです>_<
8月もあと3日。
皆さんにとって今年の夏は思いっきり楽しめましたでしょうか(*^^*)
悔いのない夏をお過ごしくださいね♪
本日は早起きして、ご近所ヨガ☆
週5日は5kmを目安に走っているのですが、それと同じくらいかかせないのが、週1回のヨガ。
この2つで今年は理想の体型に半年かけてゆっくり絞りました(*^^*)
走るだけではただ細くなってしまうので、ヨガで二の腕やウエスト周り、太ももなど意識しながら引き締めてメリハリのあるラインを作っています。
深い呼吸を整えることでインナーマッスルが自然とついてくるので、体の軸とバランスがしっかりしてきたように実感しています(*^^*)
そうすると自然と心持ちも変わってくるんですよね〜♪
常に気持ちがシャンとして、迷いがなく常にしっかり考えられるようになりました☆
やっぱり心と体は一心同体ですね(*^^*)
理想体型まであともう少し。
今年中に仕上げて来年は益々突っ走れるように✨
自分のペースでゆっくり作っていきたいと思いますp(^_^)q
今日も気持ちよかった✨
  

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