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最近、お客さまからよく出てくるワードが「足のむくみ」。
急激にむくみやすくなったり、食事の量が変わらないのに、太った気がする・・・
そんな症状があったりしませんか>_<
これは、夏の間に水分や身体を冷やす食べ物を多く摂っていた方は特に、
慢性的な血行不良によって老廃物の排泄機能が衰えてしまっています。
その衰えたままの状態で秋に突入すると、汗もかかなくなるため、身体の中に水分や老廃物が溜まりやすくなり、「秋むくみ」が発生するのです。

・夏の疲れが溜まっている

・身体がなんだかだるい

・冷房によくあたっている

・夏でも冷えを感じていた

・肩こりがある

・冷たい飲み物が好き

・味の濃いものが好き

上に当てはまる項目が多い方ほどむくみやすい傾向に・・
この「秋むくみ」はそのまま放っておくと、身体の代謝が落ちて太りやすくなったり、セルライトの原因にもつながります。

老廃物の排出には入浴が効果的。

お風呂の中で手軽にできるマッサージがオススメです。
☆足首を後ろからつかむようにして、膝の裏側に向かってさすります。
☆片手ずつ交互に、5~6回行いましょう。
☆次に膝裏のくぼみを、指でプッシュ。
☆最後に両手で太ももをつかみ、膝裏から脚の付け根に向かってさすればOK。

できることから始めて、「秋むくみ」を放置せずにしっかり解消しておきましょう!

  

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