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11月に入り、さらに空気が乾燥し、朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。
朝起きて布団から出るのが、だんだんと億劫になってくる季節。
少しでも早く、お部屋も体も温めてスタートダッシュを早めたいところ。
そんな朝の体は、なかなか温まりにくいですよね。
特に女性に多い冷え症ともなると、さらに大変。
体を温めるために手軽にできることとして、あたたかいものを飲むことがあると思うのですか、
それも、飲み方をほんの少し意識するだけで、温まり方が断然変わります。
ポイントは「時間の余裕」。

自分の好みの香りのするハーブティーやフルーツティなど、カフェインレスのものを用意します。

まずは湯気に鼻を近づけ、深呼吸するように、じっくりゆっくりと良い香りを楽しみます。

香りと温かな空気を吸い込むことで、胸が開き、リラックスした状態へ。。

リラックスすることで体も緩むので、代謝も上がり血液やリンパなどの循環もよくなってきます。

そこからあたたかなお茶を飲んであげることで、普通に飲むより断然体が温まりやすくなるんですよ。
顔の肌表面も温まることで、メイクのノリもバッチリです。
オススメはフルーツティ。

香りも風味も良く、バリエーションを揃えると朝が楽しみにもなりますよね。
朝時間に余裕をもってお茶を楽しむことで、1日の動き方も変わってきますよ。
年末に向けて忙しなくなってくる時期だから、心には余裕をもっていきましょう。
  

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