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今日も一日冷え込みましたね>_<風邪が流行ってますので、あたたかくして休んでくださいね✨
厚着もですが、何より首元を温めるのが大切です。
首元を温めるだけで、セーター1枚分の温熱効果があるとも言われていますし、喉を温めておくことで乾燥を防ぎ、風邪予防にもなります^ ^
眠る時も、今は睡眠時用のマフラーも出ていますので、オススメですよ✨
さらに肩甲骨と肩甲骨の間や腰、太ももの内側などに貼るタイプのホッカイロを使ってあげると体が冷えづらくなります。
上手に暖をとって、体調管理をしっかりと☆
元気に年末まで走りきりましょうp(^_^)q

  

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