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連日30度近い気温が続き、湿度も高いため肌感覚ではかなり暑く感じていることと思います。
この暑さで汗をたくさんかいてるように思いますが、意外と汗は少なく皮脂が大量に出て全身がベタつきますよね(ToT)
この皮脂と大気中の水分により、体内の水分が放出しにくくなるため熱がこもり暑さはさらに強く感じます。
ですので、こまめに体の汗と皮脂をを拭き取ってあげること。

できるかぎり、軽い運動や入浴で汗をキチンとかいてあげることが大切です。
さらに水分をしっかりとってあげることで、循環もよくなり熱中症に冷えやむくみの予防にもなりますよ^ ^♪
しっかり暑さ対策をして、夏をおもいっきり楽しみましょう✨

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