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9月に入り一気にカラッとした空気と気温も落ち着き、すっかり秋の気配。
風邪を引かれている方も多いようですので、用心されてくださいね。
過ごしやすい季節ではありますが、夏の疲れがどっと押し寄せてくるのが、この秋口なんです。
なので、抵抗力が落ちて風邪をひきやすくなる・・・なんてことも。
体だけでなく、お肌にとっても急激な乾燥やくすみを感じやすくなりますので、とにかく十分な保湿を心掛けてくださいね✨
女性にとって肌の健康と笑顔は必要不可欠☆
しっかりと表情筋も鍛えてハリのある肌をキープしましょう!
顔にある表情筋は、無表情が続くなど筋肉を使わない状況が続くと、硬くなって劣化してしまいます。
これを防ぎ、笑顔をより素敵にするためには、「ふうせん体操」が効果的♪
表情筋を動かす前のウォーミングアップをしてみましょう。
やり方としては
右の頬に空気をいっぱい入れて3秒キープしたら戻し、これを左の頬でも行います。
次に、上唇の内側に空気をいっぱい入れて3秒キープしたら戻し、これを下唇でも行ったら、顔のパーツをギュッと中心に寄せて、「パーッ」と言いながら思いっきり開放すればOKです。
毎日のちょっとした積み重ねが美を引き出してくれますよ♪
気づいた時にやってみてくださいね☆

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