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今朝は久々にあたたかな陽射しが降り注ぐ気持ちの良い一日♪

豊洲はたくさんのご家族で賑わってました✨

明日はさらに温かくなりそうで嬉しいです😊

豊洲サロンのお客様のなかには、最近パーソナルトレーニングを始める方が増えています。

運動を習慣にされるって素敵なことですよね♪

ですが、間違った方法や運動のし過ぎはどうしても怪我や体の健康を損ねてしまうことがあります。

だからこそ専門の方に教わりながら鍛えるってとっても大切なことだったりします。

さらに筋肉を鍛えるということは、少なからず筋肉に負担をかけて炎症が必ず起こるもの。

なので、アフターケアが何より大事なんです☆

お客様方はみなさんは勉強熱心で、キチンと運動のあとケアにいらしてくださるだけでなく、カウンセリングや姿勢や食事などのアドバイスにも真剣に耳を傾けてくださるので本当にありがたいです✨

本日のお客様もそのお一人。

すでに始めて2ヶ月。

トレーニングとアフターケアをしっかりおこなってくださってるおかげで、筋肉が硬くなりすぎることも負担も少なく綺麗なボディラインができ始めています^ ^

酸素をしっかり含んだ良い筋肉をつけたい✨

そんな方はぜひお手伝いさせてくださいね♪

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