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毎日朝晩でも気温差があって毎朝洋服選びに迷いますね💦

とにかく冷やさないのが一番ですので、1枚必ず上着を持って出かけられてくださいね。

最近はやはり時期的にも足のむくみにお悩みのお客様がほとんど。

湿度によるものも大きいのですが、一番は下半身の冷え。

足元が冷えている方がとても多いいです。

原因はデスクワークで座り姿勢が長時間など、筋肉がきちんと使われていない状態が続いてしまい循環が滞っているのがクセ付いてしまっています。

下半身の冷えは内臓の冷えにも繋がってしまうため、さらに全身の冷えにも。

夏場は体温の上昇を防ぐために、体を冷やそうとする働きが活発になるため。冬場よりも冷えやすくなっています。

そうなると全身のむくみや脂肪が燃焼されにくいカチカチの体になってしまうなんてことも。

防ぐためには、やはり体を冷やさないこと。

毎晩湯船にしっかり入りつま先から太ももに向かって足をほぐしながら温めてあげることで、体の中が温まりやすくなります。

夏場こそ、入浴してあげたほうが体内の余分な熱を放出してさっぱりとしたお風呂上がりになり寝つきもよくなりますよ♪

上手に温活して夏場を快適に健康的に過ごされてくださいね^ ^

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